એલર્જી અને અસ્થમા હોલિડે ટિપ્સ

 

તહેવારોની મોસમ દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા માટે અહીં દરેક માટે થોડી ટિપ્સ છે - મુખ્યત્વે જેઓ અસ્થમા, એલર્જી અને અન્ય શ્વસન બિમારીથી પીડિત છે.

નજીકથી સંપર્ક

રજાઓ દરમિયાન, કુટુંબ અને મિત્રો ઉજવણીમાં ભેગા થાય છે. લોકો હેલો અને ગુડબાયને ગળે લગાવે છે અને ચુંબન કરે છે, અને કમનસીબે, શ્વસન વાયરસ આસપાસ પસાર થાય છે. જો તમને શરદી હોય, તો નજીકના શારીરિક સંપર્ક વિશે સારા નિર્ણયનો ઉપયોગ કરો. તમારા હાથને સાબુ અને પાણી અથવા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઈઝરથી સતત ધોઈ લો. તમારા હાથને બદલે તમારી સ્લીવ અથવા પેશીઓમાં ખાંસી અથવા છીંક લો. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસી લેવાનું નિશ્ચિતપણે વિચારો.

બળતરા ગંધ અને ઠંડી હવા

એલર્જી ધરાવતા લોકો પાર્ટીઓમાં ધુમાડા અને બળતરાયુક્ત ગંધના સંપર્કમાં આવી શકે છે. એક વ્યક્તિની સુગંધિત કોલોન એ બીજી વ્યક્તિની બળતરા છે. વાઇરલ બિમારીઓ અને અસ્થમાવાળા બાળકો પણ શિયાળાની ઠંડી હવાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ઠંડી હવાના શ્વાસને કારણે થતી શ્વાસોશ્વાસની સમસ્યાઓને રોકવા માટે, બાળકોને તેમના મોંને બદલે તેમના નાક દ્વારા શ્વાસ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, અને વાયુમાર્ગમાંથી ઠંડી હવાને બહાર રાખવા માટે નાક અને મોંને સ્કાર્ફથી ઢાંકો. જો કોલ્ડ-ટ્રિગર અસ્થમાવાળા બાળકો બહાર રમવા માંગતા હોય, તો બહાર જતા પહેલા આલ્બ્યુટેરોલ સાથે પ્રીટ્રીટ્રેટ કરવાનું વિચારો.

ઉત્સવના ખોરાક

હોલિડે ફૂડ તૈયાર કરવી એ ખોરાકની એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે એક બાબત છે. તમે તમારી પોતાની ટર્કી ડ્રેસિંગ ખાઈ શકો છો, પરંતુ જો તમે એવી પાર્ટીમાં જાવ કે જ્યાં યજમાનો અખરોટ સાથે તૈયાર કરે અને તમને અખરોટથી એલર્જી હોય તો? આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, તમારે તમારું પોતાનું ભોજન લાવવું પડશે. પરંતુ સામાન્ય રીતે, યજમાનોને ભેગી થતાં પહેલાં એલર્જી વિશે સારી રીતે જાણ કરવી તે પૂરતું છે. આગળ કૉલ કરો. બનાવવા માટે સમય લો. અને તમારી દવાઓને ઘરે ન છોડો - તમારી કટોકટીની દવાઓ, જેમાં તમારા એપિનેફ્રાઇન ઓટો-ઇન્જેક્ટર અને ઓરલ એન્ટિહિસ્ટામાઇન હોય, તમારી સાથે લાવો, જેથી તમે કટોકટીમાં પ્રતિક્રિયા આપવા માટે તૈયાર થાઓ.

ભેટ આપવી

ભેટ એ મોસમી આનંદ છે, પરંતુ દરેક બાળકની સંભવિત એલર્જી અને અસ્થમા ટ્રિગર્સને ભેટોથી આશ્ચર્યચકિત કરતા પહેલા ધ્યાનમાં લો. માતા-પિતાને સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ અથવા જીવંત પાલતુ પ્રાણીઓ જેવી ભેટો વિશે નિર્ણય લેવા દો જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. રમકડાં માટે શોધો કે જેની સાથે તીવ્ર ગંધ સંકળાયેલી નથી. સંભવિત ફૂડ એલર્જનથી દૂષિત થવાના ભય માટે ઘરે બનાવેલા ખોરાકને અવગણો. લોશન, સાબુ, તેલ અથવા સુગંધિત મીણબત્તીઓ અથવા પરફ્યુમ્સ પ્રદાન કરશો નહીં જેમાં એલર્જેનિક ઘટકો અને/અથવા કૃત્રિમ સુગંધ હોઈ શકે છે જે લક્ષણોને વધારી શકે છે.

પ્રચંડ સમયપત્રક

રજાઓની આસપાસ અને વેકેશન પર, જ્યારે સામાન્ય સમયપત્રકનું પાલન કરવામાં આવતું નથી ત્યારે લાંબી બીમારીઓનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. અસ્થમા જેવી લાંબી તબીબી સ્થિતિ ધરાવતા લોકોએ તેમના સામાન્ય નિવારક પગલાં પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને પુષ્ટિ કરવી જોઈએ કે તેઓ તેમની નિવારક દવાઓ નિયમિતપણે લઈ રહ્યા છે. અચાનક લક્ષણોના કિસ્સામાં હંમેશા તમારા બચાવ ઇન્હેલર હાથમાં રાખો.

ક્રિસમસ ટ્રી એલર્જી

ક્રિસમસ ટ્રી સામાન્ય રીતે રજાઓ દરમિયાન એલર્જીના હુમલાના સ્ત્રોત તરીકે ટાંકવામાં આવે છે, પરંતુ જીવંત વૃક્ષોને પાણી આપવા સાથે સંકળાયેલ મોલ્ડ અને વૃક્ષો પર છાંટવામાં આવતા રસાયણો વૃક્ષ કરતાં વધુ સંભવિત ગુનેગાર છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે એલર્જન સાથેના એન્કાઉન્ટર પછી તરત જ થાય છે, જેમ કે ધૂળના જીવાત અથવા મોલ્ડ. ડસ્ટી ક્રિસમસ આભૂષણને અનપેક કરવાથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. ભીના ભોંયરામાં બંદર મોલ્ડ, ધૂળના જીવાત અને અન્ય એલર્જનમાં સંગ્રહિત સજાવટ. ક્રિસમસ ડેકોરેશન બોક્સને ખસેડવા, વહન કરવા અને અનપેક કરવાથી ધૂળ ઉડે છે અને એલર્જનને હાથ અને શ્વસનતંત્રમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે. આભૂષણો અને સજાવટને સૂકા વિસ્તારોમાં, ફ્લોરની બહાર અને પ્લાસ્ટિકની થેલીઓમાં સંગ્રહિત રાખો. સજાવટને અનપેક કર્યા પછી તમારા હાથ ધોઈ લો. જો તમે એલર્જીના લક્ષણો વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છો, તો અન્ય લોકોને વૃક્ષને ટ્રિમ કરવાની મંજૂરી આપો.