વજન ઘટાડવા માટે તમારે આ 5 ભારતીય ચાની જરૂર છે

મોનિટર કરેલ આહાર અને સખત વર્કઆઉટ વર્ચસ્વ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું વચન આપે છે. પરંતુ જો કોઈ તમને કહે કે તમારા મનપસંદ શરાબને ચૂસવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે તો શું? અને જો તમે યોગ્ય પ્રકારનું પીણું પસંદ કરો છો, તો તમે શરીરની બળતરા જેવા ઘણા રોગો સામે પણ લડી શકો છો? પીણું જેવું એક ચા છે. વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર, ચા એ ભારતમાં સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવતા પીણાંમાંનું એક છે. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે કોઈપણ પ્રકારની ચા પીવાથી તમારું વજન જાદુઈ રીતે ઘટશે નહીં પરંતુ તમારા વજન ઘટાડવાની મુસાફરીમાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરશે. તેથી, અહીં 5 ચા છે જેમાંથી તમે પસંદ કરી શકો છો જો તમે વજન-નિરીક્ષક છો.

વજન ઘટાડવા માટે આદુની ચા:

આદુના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે. તમારા આહારમાં આદુની ચા શામેલ કરવાથી તમને આશ્ચર્યજનક પરિણામો મળી શકે છે. તે ભૂખને દબાવનાર હોવાથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી તૃપ્ત રાખે છે. આદુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેમાં કેન્સર વિરોધી અને બળતરા વિરોધી ગુણો છે. આદુની ચા તમારા પાચન તંત્ર માટે પણ ઉત્તમ છે.

વજન ઘટાડવા માટે પેપરમિન્ટ ચા:

પેપરમિન્ટ ચા પીવી એ આપણી પાચન તંત્ર માટે સારી છે. તે સ્વસ્થ આંતરડા ચળવળને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે કારણ કે તે જઠરાંત્રિય અંગોને આરામ આપે છે. આ પ્રક્રિયા પિત્તના પ્રવાહને સરળ બનાવે છે અને પેટનું ફૂલવું, અપચો અને ગેસને રોકવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારી આંતરડાની ગતિવિધિઓ અને જઠરાંત્રિય પ્રક્રિયાઓ સરળ હોય છે, ત્યારે વજન ઘટાડવાના તમારા પ્રયત્નો વ્યર્થ જતા નથી. તમારું શરીર સરળતાથી કેલરી બર્ન કરી શકે છે અને વધારાના કિલો ઘટાડી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કહવા ચા:

આ સ્વાદિષ્ટ કાશ્મીરી ચા ખરેખર એક શક્તિ આપનારી છે. કાહવા ચા એ લીલી ચાના પાંદડા, બદામ, કેસર અને આખા મસાલાનું વિચિત્ર મિશ્રણ છે. કાહવા ચા પીવાથી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે, પાચનશક્તિ વધે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જેના કારણે વજન ઘટે છે. કાહવા ચાના કેટલાક અન્ય ફાયદાઓ એ છે કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ હોવાથી તે તણાવ ઓછો કરી શકે છે. તે શરદી માટે ઉત્તમ ઈલાજ છે, તેથી તેને શિયાળા માટે ખાસ પીણું માનવામાં આવે છે. કાહવા ચા એ એનર્જી બૂસ્ટર છે અને તમને દિવસભર સક્રિય અનુભવ કરાવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી:

ગ્રીન ટી ઘણા ફિટનેસ ઉત્સાહીઓમાં પ્રખ્યાત છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે જે આપણા શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન ટીમાં હાજર સ્વાદ અને કેફીન મેટાબોલિક રેટ અને ચરબીના ઓક્સિડેશનમાં સુધારો કરે છે, જે બદલામાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટી ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિમાં પણ વધારો કરે છે. દિવસમાં 2 અથવા 3 કપ પૂરતા પ્રમાણમાં હોવા જોઈએ.

વજન ઘટાડવા માટે મસાલા ચા:

મસાલા ચા એ ભારતમાં સૌથી વધુ પ્રિય ચામાંની એક છે. તેની સુગંધ અને સ્વાદ તમને આખો દિવસ ઉર્જાવાન અને તાજી રાખે છે. જ્યારે તમે તાજગી અને મહેનતુ અનુભવો છો, ત્યારે તમારું શરીર થાકેલું લાગતું નથી અને તમે તમારા વર્કઆઉટ સત્રો પૂરા કરી શકો છો. મસાલા ચા શરીરની બળતરા અને થાક સામે લડવા માટે પણ જાણીતી છે.